Wirbelsäulengymnastik

Bewegungsmangel, langes Sitzen, oft in einer ungesunden Körperhaltung, und einseitige, körperliche Belastung führen bei den meisten Menschen früher oder später zu Rückenproblemen. Verspannungen, Muskelabbau und den daraus resultierenden Rückenschmerzen kann man durch gezielte Wirbelsäulengymnastik entgegenwirken. Mit  verschiedenen Dehn- und Kräftigungsübungen wird die Rückenmuskulatur gelockert und gestärkt und dadurch in ihrer natürlichen Funktion unterstützt. Wirbelsäulengymnastik ist eine einfache und effektive Methode, eine starke Rückenmuskulatur aufzubauen